Cuerpo y mente

Dentro de esta categoría encontrarás una serie de actividades con las que vas mejorar la conciencia postural, el equilibrio e incluso te servirán como desconexión del día al día.

Chi Kung

El Equilibrio entre cuerpo y mente Cuerpo y mente Es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Taichi

Tu paz interior Cuerpo y mente Es un arte marcial con múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental. Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Yoga

En cuerpo y alma Cuerpo y mente La práctica de esta disciplina garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Pilates

El bienestar absoluto Cuerpo y mente Es una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están totalmente sincronizados. Tonificarás los músculos más recónditos de tu anatomía con ayuda de la respiración.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media