Dinamic
Más que Yoga We Bienestar Diferentes posturas ASANAS implicando cada parte del cuerpo para ampliar el rango de movimiento además de potenciar la fuerza dinámica y estática corporalEspecificación
Duración
50 min
Intensidad
Media
Embarazadas
Gimnasia orientada a embarazadas We Bienestar Clases de actividad física para embarazadas en agua y en sala. Entrenamientos integrales durante el embarazo y posterior al mismo. Preparación para el parto mediante trabajo de suelo pélvico y zona de espalda específica.Especificación
Duración
50 min
Intensidad
Baja
We Light
Gimnasia de Mantenimiento We Bienestar Clases de mantenimiento activo donde se llevará a cabo y trabajo de escuela de espalda y de la musculatura profunda de la zona media. Además de movilidad articular y educación postural.Especificación
Duración
50 min
Intensidad
Baja
Chi Kung
El Equilibrio entre cuerpo y mente We Bienestar Es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.Especificación
Duración
50 min
Intensidad
Baja
Taichi
Tu paz interior We Bienestar Es un arte marcial con múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental. Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo.Especificación
Duración
50 min
Intensidad
Baja
Yoga
En cuerpo y alma We Bienestar La práctica de esta disciplina garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.Especificación
Duración
50 min
Intensidad
Baja
We Estira
We Bienestar We estira tienen como objetivo dotar a nuestros músculos de flexibilidad con el objetivo de mejorar tu movilidad, corregir tu postura y conseguir aliviar posibles dolores musculares y articulares.Especificación
Duración
50
Intensidad
Baja
BodyBalance
We Bienestar Bodybalance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.Especificación
Duración
50
Intensidad
Media-Baja
Pilates
El bienestar absoluto We Bienestar Es una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están totalmente sincronizados. Tonificarás los músculos más recónditos de tu anatomía con ayuda de la respiración.Especificación
Duración
50 min
Intensidad
Media