Chi Kung

El Equilibrio entre cuerpo y mente Cuerpo y mente Es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

Especificación

Duración 50 min

Intensidad Baja

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Taichi

Tu paz interior Cuerpo y mente Es un arte marcial con múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental. Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo.

Especificación

Duración 50 min

Intensidad Baja

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Yoga

En cuerpo y alma Cuerpo y mente La práctica de esta disciplina garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Especificación

Duración 50 min

Intensidad Baja

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Pilates

El bienestar absoluto Cuerpo y mente Es una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están totalmente sincronizados. Tonificarás los músculos más recónditos de tu anatomía con ayuda de la respiración.

Especificación

Duración 50 min

Intensidad Media

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