Indoor Walking

Combinadas Indoor walking es una actividad física que consiste en imitar el movimiento de la marcha sobre una elíptica para favorecer que los músculos y las articulaciones no sufran el impacto convencional de esta disciplina.

Especificación

Duración 30
Intensidad Media-Alta

We Estira

Combinadas We estira tienen como objetivo dotar a nuestros músculos de flexibilidad con el objetivo de mejorar tu movilidad, corregir tu postura y conseguir aliviar posibles dolores musculares y articulares.

Especificación

Duración 50
Intensidad Baja

BodyBalance

Combinadas Bodybalance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media-Baja

Aerodance

Combinadas El Aerodance es una actividad coreográfica que mediante diferentes modalidades de baile como el funk, el jazz o el hip-hop te ayudará a mejorar tu coordinación y forma física.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media

BodyCombat

Combinadas Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do,...

Especificación

Duración 50
Intensidad Alta

Zumba Step

Combinadas Esta disciplina combina la increíble tonificación y el poder de fortalecimiento del step aeróbico con una divertida fiesta de acondicionamiento físico que solo Zumba puede llevar a la pista de baile.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media

Step

¡Una más! ¡Y arriba! Combinadas Consiste en una secuencia de ejercicios sobre un escalón, lo que te aportará una mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal, gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media-Alta