Actividades colectivas Granada

Colectivas

Salta, baila, sprinta, golpea o nada a todos los niveles, días y horas. En We tenemos la mejor selección de actividades colectivas para que disfrutes y obtengas resultados de forma amena y divertida.

Oriental

Un baile espiritual y terapéutico We Dance Disfruta aprendiendo y perfeccionando el arte de la danza del vientre.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media-Baja

Sprint Ciclo

Ciclo en 30 minutos We Power Entrenamiento completo de 30’ de sprint intenso donde intervienen principalmente los músculos de las piernas.

Especificación

Duración 30 min
Intensidad Alta

Dinamic

Más que Yoga We Bienestar Diferentes posturas ASANAS implicando cada parte del cuerpo para ampliar el rango de movimiento además de potenciar la fuerza dinámica y estática corporal

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

AquaTec

Mejora tu técnica de natación We Sport Técnica de los diferentes estilos de natación además de un entrenamiento dirigido en el medio acuático

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

Funcional

30 minutos de entrenamiento intenso We Power Movimientos globales e integrales con circuitos funcionales, trabajando propiocepción, desequilibrio y movimientos cinéticos.

Especificación

Duración 30 min
Intensidad Media-Alta

Embarazadas

Gimnasia orientada a embarazadas We Bienestar Clases de actividad física para embarazadas en agua y en sala. Entrenamientos integrales durante el embarazo y posterior al mismo. Preparación para el parto mediante trabajo de suelo pélvico y zona de espalda específica.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

We Light

Gimnasia de Mantenimiento We Bienestar Clases de mantenimiento activo donde se llevará a cabo y trabajo de escuela de espalda y de la musculatura profunda de la zona media. Además de movilidad articular y educación postural.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Power Ciclo

Pedaleo extremo We Power Sesión de alta intensidad de ciclo donde simularemos carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints.

Especificación

Duración 90 min
Intensidad Alta

Aqua Training

We Agua En esta disciplina aumentarás la intensidad trabajada en las sesiones de aqua y usarás diferentes materiales como pesas o pelotas.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media-Alta

Chi Kung

El Equilibrio entre cuerpo y mente We Bienestar Es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental que surgió con el fin de fortalecer el organismo a nivel físico, mental y espiritual.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Taichi

Tu paz interior We Bienestar Es un arte marcial con múltiples beneficios, tanto a nivel corporal como mental. Se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave, con él se pueden trabajar todos los músculos del cuerpo.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Yoga

En cuerpo y alma We Bienestar La práctica de esta disciplina garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Baja

Sh’bam

We Dance Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

We Style

We Dance Actividad cardiovascular donde trabajaremos el ritmo, y la coordinación mediante coreografías muy sencillas y divertidas. Si buscas un desafío en diferentes estilos de baile, lo puedes tener en una misma sesión.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

Ciclo

We Sport Toda la actividad que se podría realizar sobre una bicicleta de calle se realiza, en esta disciplina, sobre una estática simulando carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints.

Especificación

Duración 50
Intensidad Alta

We fit

We Power Es un entrenamiento funcional a alta intensidad que te aportará resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia y equilibrio todo en uno.

Especificación

Duración 50
Intensidad Alta

Core

We Toning Es una sesion de 30 minutos en la cual se trabaja de forma intensiva la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda, ayudándonos a mejorar el equilibrio postural.

Especificación

Duración 30
Intensidad Media-Alta

Indoor Walking

We Sport Indoor walking es una actividad física que consiste en imitar el movimiento de la marcha sobre una elíptica para favorecer que los músculos y las articulaciones no sufran el impacto convencional de esta disciplina.

Especificación

Duración 30
Intensidad Media-Alta

We Estira

We Bienestar We estira tienen como objetivo dotar a nuestros músculos de flexibilidad con el objetivo de mejorar tu movilidad, corregir tu postura y conseguir aliviar posibles dolores musculares y articulares.

Especificación

Duración 50
Intensidad Baja

BodyBalance

We Bienestar Bodybalance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media-Baja

Aerodance

We Dance El Aerodance es una actividad coreográfica que mediante diferentes modalidades de baile como el funk, el jazz o el hip-hop te ayudará a mejorar tu coordinación y forma física.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media

Body Combat

We Power El BodyCombat un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon...

Especificación

Duración 50
Intensidad Alta

Zumba Step

We Dance Esta disciplina combina la increíble tonificación y el poder de fortalecimiento del step aeróbico con una divertida fiesta de acondicionamiento físico que solo Zumba puede llevar a la pista de baile.

Especificación

Duración 50
Intensidad Media

We Ritmos

Dale alegría a tu cuerpo We Dance En estas clases te inciarás y perfeccionarás disciplinas estilos como la salsa, la bachata, el merengue o el mambo.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

We Tono

Ponte a tono We Toning Actividad diseñada por nuestro equipo de profesionales, trabajarás la fuerza, resistencia, flexibilidad, y potencia… a unos ritmos musicales movidos y muy activos.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Alta

Pilates

El bienestar absoluto We Bienestar Es una forma de entrenar en la que mente y cuerpo están totalmente sincronizados. Tonificarás los músculos más recónditos de tu anatomía con ayuda de la respiración.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

Step

¡Una más! ¡Y arriba! We Dance Consiste en una secuencia de ejercicios sobre un escalón, lo que te aportará una mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal, gracias a las subidas y bajadas que se realizan sobre el step.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media-Alta

GAP

Tonifica al máximo We Toning Si lo que pretendes es tonificar Glúteos, Abdomen y Piernas, no dejes escapar la oportunidad de conseguirlo todo en la misma sesión. Ejercicios de baja intensidad pero de elevadas repeticiones te ayudarán a endurecer estas zonas de tu cuerpo.

Especificación

Duración 30 min
Intensidad Media-Alta

Aqua

Diversión asegurada We Agua Aqua es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular en el que se adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

Zumba

Está de moda We Dance Es un programa de fitness basado en bailes y ejercicios aeróbicos que incluyen coreografías de canciones y movimientos de bailes de distintos estilos musicales.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Media

Body Pump

Todo en uno We Toning Con nuestra actividad de Body Pump desarrollarás todos los músculos del cuerpo a la vez que tendrás un alto consumo de calorías, con un trabajo de fuerza-resistencia al ritmo musical.

Especificación

Duración 50 min
Intensidad Alta