QUIÉN CUIDA SU MENTE
ES PORQUE AMA SU CUERPO

Actividades que ayudan a prevenir el estrés, cansancio corporal, mejoran el equilibrio e incluso sirven como terapia de relajante.

BODY BALANCE
UNA MEZCLA MUY RELAJANTE
Body Balance reúne lo mejor de las disciplinas orientales y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental mucho más completo.
ESPECIFICACIÓN
DURACIÓN
50 MIN
INTENSIDAD
MEDIA
HORARIOS DE
ACTIVIDADES
YOGA
EN CUERPO Y ALMA
El Yoga comprende muchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidad del cuerpo y alma.
ESPECIFICACIÓN
DURACIÓN
50 MIN
INTENSIDAD
MEDIA/BAJA
HORARIOS DE
ACTIVIDADES
PILATES
EL BIENESTAR ABSOLUTO
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculoso y flexible.
ESPECIFICACIÓN
DURACIÓN
50 MIN
INTENSIDAD
BAJA
HORARIOS DE
ACTIVIDADES
TAICHI
TU PAZ INTERIOR
El Taichi es meditación en movimiento, usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal.
ESPECIFICACIÓN
DURACIÓN
50 MIN
INTENSIDAD
MEDIA/BAJA
HORARIOS DE
ACTIVIDADES
WE ESTIRA
RELÁX CORPORAL
Sirve de gran ayuda para reequilibrar la estructura ósea, lo que se consigue sincronizando la respiración con una serie de posturas progresivas que producen calor en el organismo y mejoran la circulación.
ESPECIFICACIÓN
DURACIÓN
50 MIN
INTENSIDAD
MEDIA
HORARIOS DE
ACTIVIDADES
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